Ett jädra liv med Swica & Clarén: Avsnitt 11 - Systerskap när det passar med Anna Wretling

April 2, 2018

Vi är feminister och tror på att kvinnor inte bara kan, utan även kan så mycket mer tillsammans. Att ensam sällan är stark och för att nå jämställdhet så behöver vi också från hjärtat lyfta varandra - tillsammans. Är vi så bra på det då, vi kvinnor? Tillsammans? Inte alltid. Och när man lyfter problematiken och "systerskapets" fula tryne som tyvärr visar sig med moraliserande, avundsjuka och skitsnack i släptåg blir det dålig stämning. I dagens avsnitt av Swica och Claren - " Systerskap när det passar " gästar Anna Wretling där vi djupdyker i vad systerskap betyder för oss. Joanna berättar om drevet hon utsattes för av en annan kvinna och Jessica djupdyker i varför hon tror kvinnor resonerar som de gör.Vi älskar kvinnor, men ack vad vi kan vara sluga mot varandra.

00:0000:00

Ett jädra liv med Swica & Clarén: Avsnitt 10 - Att leva utan begränsningar med Sara Rönne.

March 26, 2018
Hur vågar man byta ett utstakat och rätt göttigt liv i storstan mot fjällen och hur tar man klivet mot att forma sitt liv utanför de ramar som vi förväntas leva inom?
I dagens avsnitt pratar vi om val med Sara Rönne och att inte helt vara tillfreds. Jessica pratar om att förverkliga drömmar samt om hur hon blivit så målinriktad och Joanna får där och då för sig att ställa upp och köra en tävling inom en helt annan gren nästa år.
 
00:0000:00

Ett jädra liv med Swica & Clarén: Avsnitt 9 - AND WE ARE BACK!

March 20, 2018

Efter ett uppehåll på några veckor är Joanna tillbaka på svensk mark efter sin galna överraskningsresa till Mexico. Dagens avsnitt blir en liten recap på allt som har hänt på sistonde. Det är alltifrån Jessicas nylansering av bloggportal och She Rides cykelklubb till hur folk egentligen beter sig i motvind men framförallt medvind. Och såklart - all denna förbannade avundsjuka i branschen. Det går fort, det är rivigt och vi uppdaterar om smått och stort.

00:0000:00

Ett jädra liv med Swica & Clarén: Avsnitt 8 - Går det att äta för både prestation och själen?

February 13, 2018

I veckans berättar Joanna om sin kostanalys och hur hon tänker kring mat. Prestationer kopplas ihop med intag av energi och ämnet leder snabbt in på tidigare dieter. Jessica delar med sig av hur hon äter på en träningsvecka nere i Spanien och vad hon anser om alkohol och träning.

00:0000:00

Ett jädra liv med Swica & Claren: Avsnitt 7 - Maratontårar

January 28, 2018

I veckans avsnitt av "Ett jädra liv med Swica & Claren - Maratontårar" så gästar Charlotte Karlsson podden där läsarfrågor besvaras och vi dyker ner i varför man egentligen gråter i samband med löpning. Joanna delar med sig av när hon var med på ett träningsevent som visade sig vara något heeelt annat och Jessica river av gamla löpminnen. Häng med på ett rasslande avsnitt där vi snabbt inser att det behövs fler av denna typ.

00:0000:00

Ett jädra liv med Swica & Claren: Avsnitt 6 - Lycracool!

January 18, 2018

Du vill träna, ha ett socialt liv, vara en bra mamma, flickvän/fru och prestera på jobbet. Vad väljer du bort? Måste man välja? Går det att kompromissa med livet?

I dagens avsnitt med Tove Langseth pratar vi prioriteringar, hur pass gender specific meck med cykel egentligen är och coolhetsgraden på cykelkläder. Vi guidar er genom trainer-träsket och ger er våra bästa tips inför att börja cykla.

Här kommer veckans avsnitt av "Ett jädra liv med Swica & Claren - Lycracool!

00:0000:00

Ett jädra liv med Swica & Claren: Avsnitt 5 - Första parkett på gott och ont.

January 9, 2018

"Ett jädra liv med Swica & Claren" så öppnar Joanna upp sig och erkänner att hon faktiskt tog åt sig och blev ledsen när hon fick höra vad som har sagts om henne i ett omklädningsrum. Vidare diskuteras hur pass mycket man egentligen skyltar med sin träning och vad behovet till det grundar sig i. Varför jämför vi oss med andra egentligen och vad landar Jessica i till slut för åsikt gällande träningslistan?

00:0000:00

Ett jädra liv med Swica & Clarén: Avsnitt 4 - Sexuella trakasserier och civilkurage

December 29, 2017

Vi snackar arbetsrätt och arbetsmiljörätt, vilket är sexigare än vad det låter och Milla tar upp den vanligaste missuppfattningen man har om HR. Joanna läser upp några läsarfrågor gällande mobbing och sexuella trakasserier på arbetsplatsen vilket diskuteras och Jessica pratar klokt om civilkurage.

Det är dags att inse att vi har rätt till så mycket mer och börja ta för sig. Men framförallt – våga ryta ifrån. Och vågar man inte själv så är det ännu viktigare att inse att man aldrig någonsin är ensam, även om det känns så väldigt ofta. Låt er inte avskräckas från det tunga paragrafsnacket i början, dagens avsnitt är så mycket mer än så och helt rätt inför ett starkare 2018.

00:0000:00

Ett jädra liv med Swica & Clarén: Avsnitt 3 - Juledition, denna ständiga jädra hets .

December 23, 2017

Jag blir så jävla förbannad på alla dessa jävla...

Veckans julspecial är rivigt och inte så rumsrent. Joanna svär över folk som inte tar sitt ansvar i sociala medier och Jessica pratar återhämtning samt tipsar om smart träning under årets stressigaste helg. Hur står man på sig när familjen ifrågasätter ens livstil? Är det OK att träna på julafton? Vad är det för förfall Joanna pratar om egentligen? Lyssna och dela gärna med er av era tankar kring ämnet vi tar upp.

God Jul från Swica & Clarén!

00:0000:00

Ett jädra liv med Swica & Clarén: Avsnitt 2 - med Lovisa “Lofsan” Sandström

December 17, 2017

Vi kickar igång en ny vecka och också årets näst sista vecka, med ett extra långt kryddigt avsnitt av "Ett jädra liv med Swica och Claren" där vi pratar om att vara en förebild med Lovisa Sandström aka Lofsan. Joanna blir även tillsagd att sluta fjompa sig och acceptera läget att hon numera är en elitmotionär och Jessica bjuder på djupare yogaanalyser och vi glider in på vad det innebär att vara en influencer.

Det är roligt, bjussigt och jävligt relevant. Hoppas ni gillar det.

00:0000:00